体の硬さに悩むあなたが今すぐ取り組まなければならない事とは何か？
それは、ほぐす事です。
普段固まっている筋肉や関節を手でもんだり、押したりしてほぐすのです。
これが気持ちよく、楽しく、柔軟性を身に付ける秘訣なのです。
「いったいどういうこと？」と思われたなら、今からの話はとても重要です。
肩コリを思いだして下さい。
あなたも肩コリなどで、どこか体の調子が悪かった時
首をひねりにくかったりした経験はありませんか？
例えば長距離運転した後や、長時間電車で座った後など、
体が固まってしまっている事を実感した事があるはずです。
多くの人が気づいていないのですが、実は体の硬い人の殆どが、
これと同じような「コリ」が、体全体に起こってしまっているのです。
体全体の筋肉や関節が、知らない間にこり固まり、縮んでしまっているのです。
特に今の子供は、ゲームやパソコン、勉強などで長時間を過ごす傾向が
あるので、本来であれば体が柔らかい時期なのに、
体が硬い子供が増えているのもこの現象が理由に挙げられます。
ですから、肩コリを治すのと同じように、機能解剖学に基づき、
柔軟性に必要な筋肉や関節をほぐすと言う事が、もっとも効果的に、
且つスピーディに体を柔らかくするファーストステップなのです。
このほぐすという行為があるからこそ、開脚や前屈などのストレッチが
いつもより曲がる結果を生み、あなたは、効果的な体の動かし方を
自ら学ぶ事が出来るのです。
あなたは信じられないかもしれません。
しかし、実際に体をほぐすだけであなたは苦しい思いをせずとも
今よりも充分に、柔軟性を高める事が出来るのです。
実際に、下半身をほぐすだけで、両足の裏を合わせて胡坐をかいた姿勢で、
両膝が床近くまでストーンと落ちた人は数えきれません。
この全身のほぐしを実践すれば、例えば床に手が付かない人は、
3分もあれば床に手をつける事も可能です。（個人差はあります）
身体を柔らかくするために今すぐ
取り組まなければならないことを知りたい方は、
下記サイトをご覧になってください。
参考になると思います。
兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH” -スピードスポーツストレッチ-
2011.03.31
身体を柔らかくするために取り組まなければならないことは？
posted by 体をしっかりほぐして、そして正しく体を使う。これさえできれば、あなたの体は格段に柔軟性がアップするのです。 at 18:05| 日記
八田式ストレッチメソッドの威力
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」は、
こちらから、どうぞ！・・・
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
ストレッチと聞いてあなたは何を想像しますか？
「イテテテテ！！」
と言いながら、無理して腕や足の筋肉を伸ばす事でしょうか？
実はそんなしんどい思いをしなくても、あなたの体を柔らかくする方法があります。
もちろん体の柔らかさには個人差がありますが、心配しないでください。
たとえあなたがどれだけ硬くても、立ったまま床に手をつく事は出来ます。
さらに、既に柔らかい人であれば、まるでヨガの先生のように、
たったまま、体を携帯電話のように折りたたむ事も出来ます。
あなたは信じられないかもしれません。
なので、まずはその「ある方法」を実践した方たちの実績をご覧ください。
その「ある方法」とは、八田式ストレッチメソッドと言います。
八田式ストレッチメソッドは有名なので、既に八田式ストレッチメソッドについて
ご存知の方もいるかもしれませんね。
八田式ストレッチメソッドについては、後で説明させていただきます。
それでは、八田式ストレッチメソッドを実践した方たちの実績をご覧ください。
八田式ストレッチメソッドについて知りたい方は、
下記サイトをご覧になってください。
と、八田式ストレッチメソッドを紹介していたのですが、
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」は、
２０１１年３月３１日で発売中止になりました。
八田式ストレッチメソッドに代わるストレッチ教材を紹介します。
それは、兼子ただしの
“SPEED SPORTS STRETCH”-スピードスポーツストレッチ- です。
この教材は、３月初旬に発売されました。
この教材の講師の兼子ただし氏は、日本で初めてストレッチ専門店を
開業させたトレーナーで、現在7店舗を経営されている実業家です。
既存のお客様へ販売したところ、わずか10日で1000本を完売した教材です。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」よりも
さらに即効性があり、またわかりやすく解説しています。
ほとんどの方が、わずか30分以内に体が柔らかくなってしまいます。
どのようなものなのか、下記サイトよりご覧になってください。
今すぐ・・・
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「イテテテテ！！」
と言いながら、無理して腕や足の筋肉を伸ばす事でしょうか？
実はそんなしんどい思いをしなくても、あなたの体を柔らかくする方法があります。
もちろん体の柔らかさには個人差がありますが、心配しないでください。
たとえあなたがどれだけ硬くても、立ったまま床に手をつく事は出来ます。
さらに、既に柔らかい人であれば、まるでヨガの先生のように、
たったまま、体を携帯電話のように折りたたむ事も出来ます。
あなたは信じられないかもしれません。
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八田式ストレッチメソッドに代わるストレッチ教材を紹介します。
それは、兼子ただしの
“SPEED SPORTS STRETCH”-スピードスポーツストレッチ- です。
この教材は、３月初旬に発売されました。
この教材の講師の兼子ただし氏は、日本で初めてストレッチ専門店を
開業させたトレーナーで、現在7店舗を経営されている実業家です。
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さらに即効性があり、またわかりやすく解説しています。
ほとんどの方が、わずか30分以内に体が柔らかくなってしまいます。
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posted by 体をしっかりほぐして、そして正しく体を使う。これさえできれば、あなたの体は格段に柔軟性がアップするのです。 at 17:41| 日記
本物の柔軟性が身に付く八田式ストレッチメソッドとは？
あなたもご存じの通り、世の中には、スタティック・ストレッチ、
PNFストレッチ、ヨガなど体を柔らかくする為の方法がたくさんあります。
ただし、どれを実践する上でも、やってはいけない事が二つあります。
それは、
１、形だけのストレッチ
２、無理に筋や関節を伸ばすようなストレッチ
です。
まず、形だけのストレッチとはどのような物なのか？
これは誰もが体験した事があると思いますが、「イチ、ニ、サン、シ」と
自分の動かせる範囲だけで、単純に柔軟体操をするだけのものです。
あなたの想像通り、今、動く範囲で何度も屈伸や開脚をした所で、
あなたの体が今より柔らかくなるという事は考えられません。
また、アキレス腱を伸ばすストレッチにしても、ただ漫然とやるのではなく
体の関節をどのように動かすかをイメージしながら取り組まなければ意味がありません。
「やったつもりのストレッチ」では、時間がもったいないだけです。
そして、無理に筋や関節を伸ばすようなストレッチもやってはいけません。
顔を真っ赤にして
「イテテテテ！！」
と無理にストレッチしても、その場では若干の伸びが感じられるかもしれません。
しかし、本物の柔軟性は身につきませんし、故障の原因ともなってしまいます。
何しろ、そんなストレッチでは本人のやる気が失われますし、
毎日続ける事が出来ませんよね。
ストレッチは何度も取り組む事によって、高い効果が得られるものです。
だからこそ、効果的なだけではなく楽しく、
そして気持ち良く続けられなければなりません。
本物の柔軟性が身に付く八田式ストレッチメソッドが
どのようなものなのか知りたい方は、
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ほとんどの方が、わずか30分以内に体が柔らかくなってしまいます。
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ただし、どれを実践する上でも、やってはいけない事が二つあります。
それは、
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です。
まず、形だけのストレッチとはどのような物なのか？
これは誰もが体験した事があると思いますが、「イチ、ニ、サン、シ」と
自分の動かせる範囲だけで、単純に柔軟体操をするだけのものです。
あなたの想像通り、今、動く範囲で何度も屈伸や開脚をした所で、
あなたの体が今より柔らかくなるという事は考えられません。
また、アキレス腱を伸ばすストレッチにしても、ただ漫然とやるのではなく
体の関節をどのように動かすかをイメージしながら取り組まなければ意味がありません。
「やったつもりのストレッチ」では、時間がもったいないだけです。
そして、無理に筋や関節を伸ばすようなストレッチもやってはいけません。
顔を真っ赤にして
「イテテテテ！！」
と無理にストレッチしても、その場では若干の伸びが感じられるかもしれません。
しかし、本物の柔軟性は身につきませんし、故障の原因ともなってしまいます。
何しろ、そんなストレッチでは本人のやる気が失われますし、
毎日続ける事が出来ませんよね。
ストレッチは何度も取り組む事によって、高い効果が得られるものです。
だからこそ、効果的なだけではなく楽しく、
そして気持ち良く続けられなければなりません。
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それは、兼子ただしの
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posted by 体をしっかりほぐして、そして正しく体を使う。これさえできれば、あなたの体は格段に柔軟性がアップするのです。 at 17:14| 日記
オリンピック選手も使っている八田式ストレッチメソッド！
体をしっかりほぐして、そして正しく体を使う。
これさえできれば、あなたの体は格段に柔軟性がアップするのです。
このストレッチの方法、八田式ストレッチメソッドを
開発したのは八田永子先生です。
八田式ストレッチメソッドを開発した八田先生のプロフィールを簡単に紹介します。
現在は、主にアスリートやダンサー、またヨガのインストラクターに
向けて「柔軟な体の為のBody Work Theory」を定期的に開催し、
八田式ストレッチメソッドのワークショップを受けた約300人の内90％以上が、
体を柔らかくする事に成功しています。
そして、2009年10月より、シンクロナショナルチームの指導を行っています。
実際に、八田式ストレッチメソッドを試したシンクロナイズドスイミングの
強化選手達は、これまでに無いスピードでみるみる柔らかくなって行きました。
八田式ストレッチメソッドについて知りたい方は、
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２０１１年３月３１日で発売中止になりました。
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ほとんどの方が、わずか30分以内に体が柔らかくなってしまいます。
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これさえできれば、あなたの体は格段に柔軟性がアップするのです。
このストレッチの方法、八田式ストレッチメソッドを
開発したのは八田永子先生です。
八田式ストレッチメソッドを開発した八田先生のプロフィールを簡単に紹介します。
現在は、主にアスリートやダンサー、またヨガのインストラクターに
向けて「柔軟な体の為のBody Work Theory」を定期的に開催し、
八田式ストレッチメソッドのワークショップを受けた約300人の内90％以上が、
体を柔らかくする事に成功しています。
そして、2009年10月より、シンクロナショナルチームの指導を行っています。
実際に、八田式ストレッチメソッドを試したシンクロナイズドスイミングの
強化選手達は、これまでに無いスピードでみるみる柔らかくなって行きました。
八田式ストレッチメソッドについて知りたい方は、
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この教材は、３月初旬に発売されました。
この教材の講師の兼子ただし氏は、日本で初めてストレッチ専門店を
開業させたトレーナーで、現在7店舗を経営されている実業家です。
既存のお客様へ販売したところ、わずか10日で1000本を完売した教材です。
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posted by 体をしっかりほぐして、そして正しく体を使う。これさえできれば、あなたの体は格段に柔軟性がアップするのです。 at 16:49| 日記
2011.02.16
効果はてきめんでした
闇雲に柔軟するだけじゃ、同じ結果にはなりません
13時〜17時の４時間、水分補給くらいはあったけど
休憩はなく、時間いっぱいみっちりと、
でもとても楽しく指導してもらいました
ためになる小話をはさみつつ、本当にたくさんの
ストレッチをやりましたが、効果はてきめんでした
ただやり方を教わるだけじゃなく、どうしてこうするのか、
ということからちゃんと教えてもらいました
開脚して体を前に倒そうとしてもちょっとしか
傾かなかった方もいましたが、今では開脚して、
骨盤も立った状態でかなり前屈できるようになっていました
闇雲に柔軟するだけじゃ、同じ結果にはなりません
私も、これから頑張って軟らかくなりたいと思います。
柔軟な身体にしたいと悩んでいる方は、
下記サイトをご覧になってみてください。
参考になると思います。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
posted by 体をしっかりほぐして、そして正しく体を使う。これさえできれば、あなたの体は格段に柔軟性がアップするのです。 at 00:00| 体験者の声
2011.01.19
努力の結果凄く軟らかくなれた
体のケアをすることでずっと痛かった足を
気にすることなく開脚できること・・・
体の硬かった方が先生の教えの元の努力の結果
凄く軟らかくなれたこと・・・
つい先ほどまで出来なかったことがアドバイス通りに
やってみることで出来るようになったこと・・・
・・・などなど、魔法のようなＷＳでした
私も今後、継続して努力していきたいと思います
そしてまた静岡でメンテナンスをしていただけるように
ちょこちょこ動いてみようと思いますし、
その間に東京でもどこでも、行けるなら
行ってみてＷＳに参加したいと思います。
柔軟な身体にしたいと悩んでいる方は、
下記サイトをご覧になってみてください。
参考になると思います。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
posted by 体をしっかりほぐして、そして正しく体を使う。これさえできれば、あなたの体は格段に柔軟性がアップするのです。 at 15:32| 体験者の声
2011.01.15
「続けていけばできるようになる！」という確信に
あっという間の２時間でした。
ユーモアにあふれ、軽快なテンポで進められる先生のレッスンは、
受けていくうちにどんどん自分の体の可能性が広がっていくのです。
「無理」だったことが「できそう」から
「続けていけばできるようになる！」という確信に変わっていく。
あぁ、前回もそうだったな〜と懐かしく思いながらも
モチベーションはアップしまくり！
体を知り、正しく使うこと、そしてしっかりケアしていくことの
大切さも改めて実感できました。
また、前回はマンツーマンのパーソナルレッスンでしたが、
今回は１２〜１３人くらいはいたかな？
大勢でのレッスンでした。
パーソナルはもちろん、自分に必要なことをみっちり学べ、
見ていただけてすばらしいのですが、今回のようなグループでの
クラスもまた得るものがたくさん。
参加者はヨギだけでなく、バレエをされている方もいます。
それぞれに自分の苦手なことや気になっていること、
またどこか痛めている方もいて、そのひとりひとりに
しっかり応えてくださるので、かなり幅広く学ぶことができました。
そしてなによりプロフェッショナルでありながらとても気さくで、
常に何か学び（研究？）続けていて、その技術を
惜しげもなく教えてくださる先生の姿から学ぶこともいっぱい。
同じ何かを伝える者として、私もこうありたいと思える、
本当に尊敬できるステキな先生なんです。
次に会える日を楽しみに、自分の体のケアに励みたいと思います。
柔軟な身体にしたいと悩んでいる方は、
下記サイトをご覧になってみてください。
参考になると思います。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
posted by 体をしっかりほぐして、そして正しく体を使う。これさえできれば、あなたの体は格段に柔軟性がアップするのです。 at 17:34| 体験者の声
2011.01.12
八田式ストレッチメソッドとは？
ストレッチと聞いてあなたは何を想像しますか？
「イテテテテ！！」
と言いながら、無理して腕や足の筋肉を伸ばす事でしょうか？
実はそんなしんどい思いをしなくても、あなたの体を柔らかくする方法があります。
もちろん体の柔らかさには個人差がありますが、心配しないでください。
たとえあなたがどれだけ硬くても、立ったまま床に手をつく事は出来ます。
さらに、既に柔らかい人であれば、まるでヨガの先生のように、
たったまま、体を携帯電話のように折りたたむ事も出来ます。
あなたは信じられないかもしれません。
なので、まずはその「ある方法」を実践した方たちの実績をご覧ください。
その「ある方法」とは、八田式ストレッチメソッドと言います。
八田式ストレッチメソッドは有名なので、既に八田式ストレッチメソッドについて
ご存知の方もいるかもしれませんね。
八田式ストレッチメソッドについては、後で説明させていただきます。
それでは、八田式ストレッチメソッドを実践した方たちの実績をご覧ください。
あなたもご存じの通り、世の中には、スタティック・ストレッチ、
PNFストレッチ、ヨガなど体を柔らかくする為の方法がたくさんあります。
ただし、どれを実践する上でも、やってはいけない事が二つあります。
それは、
１、形だけのストレッチ
２、無理に筋や関節を伸ばすようなストレッチ
です。
まず、形だけのストレッチとはどのような物なのか？
これは誰もが体験した事があると思いますが、「イチ、ニ、サン、シ」と
自分の動かせる範囲だけで、単純に柔軟体操をするだけのものです。
あなたの想像通り、今、動く範囲で何度も屈伸や開脚をした所で、
あなたの体が今より柔らかくなるという事は考えられません。
また、アキレス腱を伸ばすストレッチにしても、ただ漫然とやるのではなく
体の関節をどのように動かすかをイメージしながら取り組まなければ意味がありません。
「やったつもりのストレッチ」では、時間がもったいないだけです。
そして、無理に筋や関節を伸ばすようなストレッチもやってはいけません。
顔を真っ赤にして
「イテテテテ！！」
と無理にストレッチしても、その場では若干の伸びが感じられるかもしれません。
しかし、本物の柔軟性は身につきませんし、故障の原因ともなってしまいます。
何しろ、そんなストレッチでは本人のやる気が失われますし、
毎日続ける事が出来ませんよね。
ストレッチは何度も取り組む事によって、高い効果が得られるものです。
だからこそ、効果的なだけではなく楽しく、
そして気持ち良く続けられなければなりません。
では、体の硬さに悩むあなたが今すぐ取り組まなければならない事とは何か？
それは、ほぐす事です。
普段固まっている筋肉や関節を手でもんだり、押したりしてほぐすのです。
これが気持ちよく、楽しく、柔軟性を身に付ける秘訣なのです。
「いったいどういうこと？」と思われたなら、今からの話はとても重要です。
肩コリを思いだして下さい。
あなたも肩コリなどで、どこか体の調子が悪かった時
首をひねりにくかったりした経験はありませんか？
例えば長距離運転した後や、長時間電車で座った後など、
体が固まってしまっている事を実感した事があるはずです。
多くの人が気づいていないのですが、実は体の硬い人の殆どが、
これと同じような「コリ」が、体全体に起こってしまっているのです。
体全体の筋肉や関節が、知らない間にこり固まり、縮んでしまっているのです。
特に今の子供は、ゲームやパソコン、勉強などで長時間を過ごす傾向が
あるので、本来であれば体が柔らかい時期なのに、
体が硬い子供が増えているのもこの現象が理由に挙げられます。
ですから、肩コリを治すのと同じように、機能解剖学に基づき、
柔軟性に必要な筋肉や関節をほぐすと言う事が、もっとも効果的に、
且つスピーディに体を柔らかくするファーストステップなのです。
このほぐすという行為があるからこそ、開脚や前屈などのストレッチが
いつもより曲がる結果を生み、あなたは、効果的な体の動かし方を
自ら学ぶ事が出来るのです。
あなたは信じられないかもしれません。
しかし、実際に体をほぐすだけであなたは苦しい思いをせずとも
今よりも充分に、柔軟性を高める事が出来るのです。
実際に、下半身をほぐすだけで、両足の裏を合わせて胡坐をかいた姿勢で、
両膝が床近くまでストーンと落ちた人は数えきれません。
この全身のほぐしを実践すれば、例えば床に手が付かない人は、
3分もあれば床に手をつける事も可能です。（個人差はあります）
体をしっかりほぐして、そして正しく体を使う。
これさえできれば、あなたの体は格段に柔軟性がアップするのです。
このストレッチの方法、八田式ストレッチメソッドを
開発したのは八田永子先生です。
八田式ストレッチメソッドを開発した八田先生のプロフィールを簡単に紹介します。
現在は、主にアスリートやダンサー、またヨガのインストラクターに
向けて「柔軟な体の為のBody Work Theory」を定期的に開催し、
八田式ストレッチメソッドのワークショップを受けた約300人の内90％以上が、
体を柔らかくする事に成功しています。
そして、2009年10月より、シンクロナショナルチームの指導を行っています。
実際に、八田式ストレッチメソッドを試したシンクロナイズドスイミングの
強化選手達は、これまでに無いスピードでみるみる柔らかくなって行きました。
八田式ストレッチメソッドについて知りたい方、
八田式ストレッチメソッドを使って柔軟な身体にしたい方は、
下記サイトをご覧になってください。今すぐ・・・
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
「イテテテテ！！」
と言いながら、無理して腕や足の筋肉を伸ばす事でしょうか？
実はそんなしんどい思いをしなくても、あなたの体を柔らかくする方法があります。
もちろん体の柔らかさには個人差がありますが、心配しないでください。
たとえあなたがどれだけ硬くても、立ったまま床に手をつく事は出来ます。
さらに、既に柔らかい人であれば、まるでヨガの先生のように、
たったまま、体を携帯電話のように折りたたむ事も出来ます。
あなたは信じられないかもしれません。
なので、まずはその「ある方法」を実践した方たちの実績をご覧ください。
その「ある方法」とは、八田式ストレッチメソッドと言います。
八田式ストレッチメソッドは有名なので、既に八田式ストレッチメソッドについて
ご存知の方もいるかもしれませんね。
八田式ストレッチメソッドについては、後で説明させていただきます。
それでは、八田式ストレッチメソッドを実践した方たちの実績をご覧ください。
あなたもご存じの通り、世の中には、スタティック・ストレッチ、
PNFストレッチ、ヨガなど体を柔らかくする為の方法がたくさんあります。
ただし、どれを実践する上でも、やってはいけない事が二つあります。
それは、
１、形だけのストレッチ
２、無理に筋や関節を伸ばすようなストレッチ
です。
まず、形だけのストレッチとはどのような物なのか？
これは誰もが体験した事があると思いますが、「イチ、ニ、サン、シ」と
自分の動かせる範囲だけで、単純に柔軟体操をするだけのものです。
あなたの想像通り、今、動く範囲で何度も屈伸や開脚をした所で、
あなたの体が今より柔らかくなるという事は考えられません。
また、アキレス腱を伸ばすストレッチにしても、ただ漫然とやるのではなく
体の関節をどのように動かすかをイメージしながら取り組まなければ意味がありません。
「やったつもりのストレッチ」では、時間がもったいないだけです。
そして、無理に筋や関節を伸ばすようなストレッチもやってはいけません。
顔を真っ赤にして
「イテテテテ！！」
と無理にストレッチしても、その場では若干の伸びが感じられるかもしれません。
しかし、本物の柔軟性は身につきませんし、故障の原因ともなってしまいます。
何しろ、そんなストレッチでは本人のやる気が失われますし、
毎日続ける事が出来ませんよね。
ストレッチは何度も取り組む事によって、高い効果が得られるものです。
だからこそ、効果的なだけではなく楽しく、
そして気持ち良く続けられなければなりません。
では、体の硬さに悩むあなたが今すぐ取り組まなければならない事とは何か？
それは、ほぐす事です。
普段固まっている筋肉や関節を手でもんだり、押したりしてほぐすのです。
これが気持ちよく、楽しく、柔軟性を身に付ける秘訣なのです。
「いったいどういうこと？」と思われたなら、今からの話はとても重要です。
肩コリを思いだして下さい。
あなたも肩コリなどで、どこか体の調子が悪かった時
首をひねりにくかったりした経験はありませんか？
例えば長距離運転した後や、長時間電車で座った後など、
体が固まってしまっている事を実感した事があるはずです。
多くの人が気づいていないのですが、実は体の硬い人の殆どが、
これと同じような「コリ」が、体全体に起こってしまっているのです。
体全体の筋肉や関節が、知らない間にこり固まり、縮んでしまっているのです。
特に今の子供は、ゲームやパソコン、勉強などで長時間を過ごす傾向が
あるので、本来であれば体が柔らかい時期なのに、
体が硬い子供が増えているのもこの現象が理由に挙げられます。
ですから、肩コリを治すのと同じように、機能解剖学に基づき、
柔軟性に必要な筋肉や関節をほぐすと言う事が、もっとも効果的に、
且つスピーディに体を柔らかくするファーストステップなのです。
このほぐすという行為があるからこそ、開脚や前屈などのストレッチが
いつもより曲がる結果を生み、あなたは、効果的な体の動かし方を
自ら学ぶ事が出来るのです。
あなたは信じられないかもしれません。
しかし、実際に体をほぐすだけであなたは苦しい思いをせずとも
今よりも充分に、柔軟性を高める事が出来るのです。
実際に、下半身をほぐすだけで、両足の裏を合わせて胡坐をかいた姿勢で、
両膝が床近くまでストーンと落ちた人は数えきれません。
この全身のほぐしを実践すれば、例えば床に手が付かない人は、
3分もあれば床に手をつける事も可能です。（個人差はあります）
体をしっかりほぐして、そして正しく体を使う。
これさえできれば、あなたの体は格段に柔軟性がアップするのです。
このストレッチの方法、八田式ストレッチメソッドを
開発したのは八田永子先生です。
八田式ストレッチメソッドを開発した八田先生のプロフィールを簡単に紹介します。
現在は、主にアスリートやダンサー、またヨガのインストラクターに
向けて「柔軟な体の為のBody Work Theory」を定期的に開催し、
八田式ストレッチメソッドのワークショップを受けた約300人の内90％以上が、
体を柔らかくする事に成功しています。
そして、2009年10月より、シンクロナショナルチームの指導を行っています。
実際に、八田式ストレッチメソッドを試したシンクロナイズドスイミングの
強化選手達は、これまでに無いスピードでみるみる柔らかくなって行きました。
八田式ストレッチメソッドについて知りたい方、
八田式ストレッチメソッドを使って柔軟な身体にしたい方は、
下記サイトをご覧になってください。今すぐ・・・
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
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2010.12.25
「常に全力、出し惜しみなし！」
レッスンに参加すると、毎回たくさんの発見や収穫があり、
来てよかった〜と思います。
何より、先生の「常に全力、出し惜しみなし！」な姿勢に、
いちばん刺激を受けます。
ストレッチだけじゃなく、いろいろ、
がんばろうダッシュ（走り出す様）という気になります。
身体の硬い男子並みの柔軟性ですので、
教えていただいたことをすぐに役立てるのは難しいですが、
地道に気長にがんばります。
開脚してお腹がべたっとくっついたときの気分を、
いつか味わうために！前回のメンテナンスレッスンから、
ストレッチと腹筋はほぼ毎日しています。
当社比では少しはやわらかくなったんですよ。
まだまだ問題山積みですがなかなか効果の出ない身体で
申し訳ないのですが、また、参加させてくださいね。
柔軟な身体にしたいと悩んでいる方は、
下記サイトをご覧になってみてください。
参考になると思います。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
posted by 体をしっかりほぐして、そして正しく体を使う。これさえできれば、あなたの体は格段に柔軟性がアップするのです。 at 15:45| 体験者の声
2010.12.23
『ほぐし』が私の課題
先生、今日はありがとうございました。
たくさんパワー頂きました。
とにかく『ほぐし』が私の課題ですね。
たくさんほぐして、柔らか筋肉にして、
前後開脚をマスター出来るようにがんばります。
次回は、出来ればワークショップ＋メンテナンス、
両方参加したいです。
もっともっと深めたい！
これからもよろしくお願いします。
柔軟な身体にしたいと悩んでいる方は、
下記サイトをご覧になってみてください。
参考になると思います。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
posted by 体をしっかりほぐして、そして正しく体を使う。これさえできれば、あなたの体は格段に柔軟性がアップするのです。 at 14:25| 体験者の声
